Com a nossa Apostila você aprenderá:

Uma variedade de receitas para o café da manhã

Uma variedade de receitas para o lanche da tarde

Uma variedade de receitas para o Almoço e janta

Uma variedade de receitas de sobremesas

Mais de 90 receitas especiais

Tabela com horário de alimentação

Congelamento e Descongelamento

Método Blw

Diversas outras dicas fundamentais